蹲踞式跳远教学反思

蹲踞式跳远教学反思范文

作为一名到岗不久的老师，我们需要很强的教学能力，借助教学反思我们可以拓展自己的教学方式，教学反思应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的蹲踞式跳远教学反思范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

一、在教学中要熟悉技术动作。

作为教师，为了提升职业素养，体育教师需要在师德师风、专业技能与教学技艺上进行全方位的自我修炼。对于体育教师而言，个人能力的高标准是其必备素质之一。这意味着教师自身必须精通所教授的运动技术，全面理解每一个技术动作的构成要素、关键点以及难点所在。只有这样，才能确保在教学过程中能够准确、清晰地示范并指导学生掌握这些技术。在教学实践中，教师应采用科学有效且易于学生理解和接受的教学方法与手段。这不仅要求教师具备扎实的专业知识与技能，还要求教师能够创新教学策略，使复杂的动作变得简单明了，让每个学生都能在愉悦的氛围中学习和进步。同时，注重培养学生的运动兴趣和团队合作精神，促进他们的全面发展，也是体育教师在教学过程中的重要职责。

二、在教学中要注重技术动作的重难点。

每个教材都有重难点，只有把握好教材的重难点，我们才能做到有的放矢。重难点是我们进行教学的关键，抓住、解决了重难点，那么，学习和掌握技术动作就相对容易。例如在蹲距式跳远的'教学中，我们要知道这一技术动作的重点是起跳和落地，而难点是准确的踏跳和腾空的技术动作，只有了解了这些重难点我们的教学就会游刃有余了。

三、在教学中要把握教学的顺序。

在教育过程中，我们应避免遵循单一、机械的技术动作序列进行教学，而应基于实际情况，深入分析，并科学规划教学流程，以实现教学效率的最大化。以助跑式跳远为例，这一技能由助跑、起跳、腾空与落地四个环节构成。然而，如果我们仅按此顺序展开教学，不仅可能使学生难以有效地掌握每个步骤，还存在引发安全事故的风险。因此，关键在于识别学生在学习过程中可能遇到的难点，并优先解决这些难点，随后逐步深化练习，以确保技能的巩固与提升。通过这样的策略，我们能够更有效地引导学生掌握技能，同时保障他们的安全。

因此，在指导蹲距式跳远时，我们应首先教授起跳与落地技巧，帮助学生建立起对这一运动技术的认知框架，并教导他们如何自我防护。接着，分步骤地进行助跑与腾空的练习，确保学生能够熟练掌握各个关键环节。最终，通过整合起跳、助跑、腾空以及落地四个阶段的训练，逐步强化学生的技能，提升其整体表现。

遵循"体育新课标"的指导原则，在进行跳跃类练习时，我们的目标不仅在于提升学生的跳跃能力，更应注重技术的教学与实践。技术的掌握对于优化跳跃效果、确保运动安全至关重要。因此，发展学生的跳跃技术与增强其跳跃能力应同步进行，二者相辅相成，共同促进学生整体运动水平的提升。

教学中，为了点燃学生们的学习热情，提升他们主动探索技术的兴趣，本节课我们精心设计了一项名为“飞跃障碍”的互动游戏。通过模拟教学法的运用，我们旨在最大化发挥学生的主体性，构建一个既和谐又充满趣味的教学环境。在这里，学生们在自由探索的氛围下，积极地投入到自我练习与领悟的过程中，体验到了学习的乐趣与成就感。在这个过程中，我们不仅关注知识的传授，更注重培养学生的'实践能力与创新思维。通过“飞跃障碍”这一游戏，学生们在面对挑战时，能够主动思考解决方案，同时在尝试与失败中不断积累经验，最终实现技术的掌握与突破。这样的教学方式不仅激发了学生们的学习兴趣，还有效提升了他们的团队协作与解决问题的能力，形成了一个全面发展的学习体验。总之，通过巧妙融合游戏元素与教学目标，我们成功地创造了一个让学生乐于参与、勇于探索的课堂环境，为学生们提供了实践与成长的宝贵平台。

在整个教学过程中，学生们全身心投入，身体与思维同步运作，实现了真正的活跃。"跨过水坑"环节特别强调了本课程的核心要点——助跑与踩踏，若非如此，学生们可能会不慎落入水坑，而这一环节自然地解决了助跑与踩踏的教学难点。借助现代多媒体技术，不仅迎合了青少年好奇、求新的心理特质，还能营造出生动的情境，激发情感体验，有效吸引并维持学生的注意力与兴趣。这种做法极大地提升了学生的学习热情，进而激发他们积极参与学习的积极性。

通过以上分析我们认识到：在以后的体育教学中，我们要彻底转变观念，真正做到以“学生为主体”，认真制定教学目标，不单纯以“教技术”的方式出现，而应将技术溶合在现实问题或游戏的方式出现，并循序渐进地提高学生的技术目标，这样就能促使学生真正喜欢上跳远活动。

在全面提升跳跃技能的锻炼过程中，我采取了"火车接力赛"的方式以激发学生的参与热情。这种竞赛形式有效地提升了他们的主动性和积极性，转变了从过去被动执行老师的要求到如今自发地渴望参与游戏以增强跳跃能力的状态。教学内容巧妙地融入了游戏与竞争之中，使学生们能够在乐此不疲、轻松愉悦的氛围下，不知不觉地实现既定的教学目标。由此可见，情境的构建不仅为教学注入了活力，而且成功地促进了教学目标的内化与深化。

本学期的一个教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了一位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。

一、教学的阶段和层次

在听课过程中我发现，在四年级和五年级这两个不同的.阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道四年级和五年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？

所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从一年级到六年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从一年级到六年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在小学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：

水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）

水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑

水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑

通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在六年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。

二、教学的方法

在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。

（1） 踏板起跳

踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动 ……此处隐藏5038个字……资源。综上所述，尽管四年级和五年级的学生在能力上有所差异，但在教学中采用相同的基础动作教学内容，主要是为了保证教育的连续性、一致性以及资源的有效利用。这种做法有助于确保所有学生都能从基础开始，逐步提升自己的技能水平，为后续的学习打下坚实的基础。

所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从一年级到六年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从一年级到六年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在小学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求：

水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）。

水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑。

水平三，在起始位置，运动员以助跑的方式积累速度，随后单脚离地进行起跳，跃入空中，形成腾空步态。在此过程中，起跳腿与摆动腿协同动作，摆动腿包括手臂与脚的配合，以提升跳跃的高度和距离。当身体达到最高点时，两脚同时轻巧地触碰沙坑，完成跳跃动作。

根据上述教学计划，我们能够按照三个递进层次，逐一攻克三项关键的教学挑战，从易到难，条理清晰。在六年的时间里，学生能够逐步掌握一个全面的技术要领，最终熟练掌握蹲踞式跳远技术。

二、教学的方法

在指导蹲踞式跳远时，助跑、踏板起跳、腾空和落地是关键步骤。每位教练都拥有独树一帜的教学策略，而我则愿意分享我个人认为具有创新性的教学方式。首先，在助跑阶段，我会强调步伐的节奏感和身体的协调性，而非单纯的速度追求。通过使用音乐节奏来帮助学生找到合适的步频，从而提升助跑的质量。接着，踏板起跳部分，我倾向于采用视觉辅助工具，如彩色标记线或虚拟起跳点，来帮助学生精确地确定起跳位置和时机。这种直观的方法能有效提升学生对起跳动作的感知和控制能力。在腾空阶段，我注重于启发学生的空间意识和平衡感。通过设置不同高度的障碍物让学生跨越，既能训练其空中动作的灵活性，又能增强身体的协调性和反应速度。最后，对于落地环节，我强调的是着地的柔和与稳定性。我会设计一系列渐进式的练习，从低重心的着地动作开始，逐步过渡到蹲踞式跳远的标准着地方式。同时，提供缓冲垫等安全措施，确保学生在尝试新动作时感到安全。通过这样的教学方法，不仅能够系统地培养学生的技能，还能激发他们的兴趣和创造力，使他们在掌握蹲踞式跳远的过程中享受运动的乐趣。

（1）踏板起跳

踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。

在技巧训练中，实现腾空步的关键在于双手与摆动腿的同步上摆。要达成这一目标，就需要两手和摆动腿之间的协调配合。以左脚起跳为例，我通常采用以下教学策略进行指导：首先，让学生按照“数三步起跳跑”的节奏进行练习。在这个过程中，强调的是在第三步时，学生应迅速启动跳跃动作，同时，摆动腿与双手需协同一致地向上摆动。通过不断的实践，学生逐渐能够感受到双手与摆动腿之间需要保持的平衡与节奏，进而使得整个腾空步动作变得更加流畅自然。这种练习方法的核心在于逐步引导学生理解并掌握腾空步的内在逻辑，即在跳跃瞬间，全身各部分动作的协调配合是达成腾空效果的关键。随着练习的深入，学生不仅能够熟练执行腾空步，还能在实际跳跃过程中展现出更好的技术与美感。

（2）腾空

腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。

本单元我是以蹲踞式跳远为教学内容，一共四个课时。五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，设定不同的高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。

为了提升跳远所需的体能与协调性，传统的训练方式虽然有效，但确实可能让学生产生厌倦感，进而影响他们的学习热情与积极性。为了激发学生的兴趣，同时保持训练的有效性，我引入了游戏化的教学方法，将其融入每一节课程中。比如，我们可以通过设置跨跳障碍接力跑，让学生在奔跑中跨越各种障碍物，既锻炼了跳跃能力，又增强了速度与反应。此外，“单足跳”迎面接力游戏也是个不错的选择，它不仅考验学生的平衡与耐力，还能在竞争中培养团队协作精神。通过这样的游戏化训练，不仅能够保持学生的学习动力，还能使他们在享受乐趣的同时，有效提升自身的体育技能。

通过这一单元的.教学活动，大多数学生已经能够初步掌握蹲踞式跳远的基本四个环节：助跑、起跳、腾空和落地。在这四项技术中，助跑与起跳的衔接是关键点，尤其是最后两步的节奏感尤为重要。对于五年级的学生而言，我认为应着重于技术的全面掌握和基础的牢固建立，因为坚实的技能基础是未来提升至更高层次教学的前提。在助跑与起跳的教学实践中，我们首先从原地的摆臂提腿动作开始，待学生熟练后，进一步学习在原地进行起跳时的摆臂练习。随后，逐步将这些动作融入走动和慢跑之中，由两步、四步逐渐过渡到六步乃至十二步，这样不仅能够加深学生对动作的理解和记忆，还能有效提升他们的身体协调性和节奏感。

在教学腾空动作之初，引导学生通过触摸悬挂物来感知空中腾跃的基本体验，随后逐步过渡至使用助跳板进行起跳，以加深对空中腾空时间与高度的理解。这种实践不仅帮助学生体悟到自身能力与借助工具达成目标的成功喜悦，同时也能激发其学习热情。在此过程中，教师应给予积极的反馈与鼓励，激励学生勇敢尝试各种练习。掌握基础动作后，引入高度线作为挑战，目的在于进一步提升腾空的高度和延长腾空时间，以此强化学生对于腾空技术的掌控。为了确保安全并有效提高技能，可以结合立定跳远的蹲踞落地缓冲练习，以及原地提摆动腿起跳后转换为蹲踞式落地的动作，教授学生如何在空中正确执行收腿与蹲踞动作。落地时，强调像小青蛙一样采用屈膝缓冲的方式，以保护膝盖不受伤害。通过上述教学策略，旨在全面培养学生的腾空技能，增强其自信心，并在实践中体验到克服挑战的乐趣与成就感。

在教育实践中，我特别注重培养学生的自我学习能力和同伴协作能力。通过积极构建即时反馈与指导机制，旨在确保每位学生都能感受到教师的关怀。这一过程旨在通过反馈帮助学生识别自身进步，增强自信心，并从中体验成功带来的喜悦。在这个过程中，我鼓励学生独立探索知识，同时倡导团队合作，促进他们在相互交流与协助中共同成长。利用有效的评价手段，我不仅关注学生的学术表现，更注重其学习态度与方法的改进。通过正面激励与具体指导，我努力营造一个充满支持与鼓励的学习环境，使每个学生都能在学习旅程中找到自己的节奏，享受不断进步的成就感。